Sassi ջուր - ըմպելիք պատրաստելու բաղադրատոմսեր. Վարունգ քաշի կորստի համար. ցտեսություն ավելորդ քաշի! Ինչպես պատրաստել վարունգի ջուր

Արտասովոր, և միևնույն ժամանակ, բոլորին հասանելի նիհարելու բաղադրատոմսեր փնտրելով՝ պետք է ուշադրություն դարձնել վարունգի ջրին։ Այս բնական արտադրանքը շատերի կողմից սիրված է այլ մրգերի և բանջարեղենի հետ մեկտեղ: Հետևյալ նյութը ձեզ կպատմի, թե ինչպես է վարունգով ջուրը աշխատում և ինչ է այն օգտագործվում նիհարելու համար։ Շատ է խոսվել վարունգի օգտակարության մասին։

Վարունգը՝ որպես բնության նվեր՝ օրգանիզմի արդյունավետ մաքրման համար

Արժե սկսել նրանից, որ վարունգը շատ է օգտագործվում մարսողական տրակտի և մարմնի այլ համակարգերի հիվանդությունների բուժման համար։ Նաև մաշկի վիճակը կախված է դրա սպառումից՝ արագ ազատելով մարդուն ավելորդ քաշից։ Վարունգը՝ որպես բանջարեղենային մշակաբույս, ունի բազմաթիվ առավելություններ. Հիմնականը վիտամինային համալիրի պարունակությունն է, որը պարունակում է C, PP և B խմբեր։ Դրանց հետ միասին վարունգի թուրմից օրգանիզմը ստանում է բազմաթիվ օրգանական նյութեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։

Արտասահմանյան խոհանոցում վաղուց կիրառվել է վարունգի վրա հիմնված ըմպելիքներ օգտագործելը։ Մեգապոլիսներում մարդիկ խմում են վարունգի սմուզիներ՝ ջրով նոսրացված և համեմված
կիտրոն, անանուխ կամ այլ բուրավետիչներ: Այս կոկտեյլը հիանալի կերպով կհագեցնի ձեր ծարավը և կօգնի ձեզ գոյատևել մինչև ընթրիք՝ առանց ավելորդ կալորիաների: Այն կապահովի միայն նվազագույն էներգիայի լիցք՝ 15 կալ/100 գ վարունգի հեղուկ, ինչպես նաև յոդ և կալիում։ Այս կոմպոզիցիան աջակցում է մարմնին՝ պահպանելով ուժը ողջ օրվա ընթացքում։

Այսպիսով, ամռանը դուք կարող եք հավատարիմ մնալ այս սննդակարգին՝ առանց ձեր լյարդը բեռնելու վնասակար համբուրգերներով, հոթ-դոգերով և այլն։ Իսկ կիտրոնի շնորհիվ վարունգի ջուրը ձեռք կբերի թարմության համ, կամք և կլցնի յուրաքանչյուր բջիջ հակաօքսիդանտներով: Ավելորդ քաշը կորցնելու գործընթացը բոնուս կլինի ծարավը հագեցնելու համար։ Բաղադրության մեջ անանուխի առկայությունը կաջակցի նախորդ բաղադրիչների գործողությանը, լրացնելով դրանք հոգնածության, թուլացման և թարմության զգացումով:

Ինչպես պատրաստել ճարպ այրող վարունգի սմուզի

Թարմ հյութ պատրաստելու համար հարկավոր է պատրաստել 2 վարունգ, 1 կիտրոն 200 մլ ջրի մեջ, ավելացնել անանուխի տերեւներ։ Կտրեք առաջին վարունգը օղակների մեջ: Նաև ցիտրուսից մի քանի օղակ կտրեք։ Օգտագործելուց առաջ ողողեք անանուխը։ Երկրորդ վարունգից բլենդերի միջոցով սմուզի պատրաստեք կամ մանր քերիչով մանրացրեք։

Այժմ մնում է մի բաժակի մեջ միացնել բոլոր բաղադրիչները, ավելացնել ջուրը և հարել։ Հարկավոր է նաև մեկ հպում ավելացնել՝ բաժակի եզրին կցել կիտրոնի և վարունգի կտրած շերտ, թողնել 10-15 րոպե սառնարանում։ Այս ժամանակը բավական է, որ նրանք բացվեն ճաշակի որակներըբաղադրիչները.

Այլապես ինչպե՞ս կարող եք վարունգ օգտագործել քաշի կորստի համար:

Կոճապղպեղի և կիտրոնի հետ համակցված վարունգը ոչ պակաս արդյունավետ է քաշի կորստի համար։ Մեծ մասը հայտնի բաղադրատոմսՍասի կոչեց. Այս ըմպելիքը նախատեսված է ամբողջ օրվա համար՝ 8-10 բաժակի չափով։ 2 լիտր ջրի համար կպահանջվի մեկ գդալ քերած կոճապղպեղ, անանուխի մի քանի տերեւ, ինչպես նաև 1 փոքր վարունգ և կիտրոն։

Նրանք, ովքեր ուշադիր հետևում են իրենց կազմվածքին, հավանաբար գիտեն կիտրոնի և վարունգի օգուտներն ու արդյունավետությունը քաշի կորստի համար: Ի վերջո, վարունգը ցածր կալորիականությամբ մթերք է, որը կարելի է օգտագործել նույնիսկ նիհարելու ամենախիստ մեթոդներով։ Կիտրոնն իր հերթին C, A, P և B վիտամինների իսկական պահեստ է։

Կիտրոնի և վարունգի օգուտներն ու նախազգուշական միջոցները քաշի կորստի համար

Կիտրոն վարունգով քաշի կորստի համար, դիետոլոգների ակնարկները ասում են, որ այս ապրանքների համադրությունը դիետիկ սնուցման մեջ (հատկապես ըմպելիքների տեսքով) թույլ է տալիս արագացնել ճարպերի այրման գործընթացը, հանգստացնել ստամոքս-աղիքային տրակտը, հեռացնել ավելորդ հեղուկը և արագացնել: նյութափոխանակության գործընթացները. Պետք է հաշվի առնել, որ կիտրոնի թթուբավականին ուժեղ գրգռիչ է, որը հակացուցված է պեպտիկ խոցերի և բարձր թթվայնությամբ գաստրիտների դեպքում։

Sassi ջուր քաշի կորստի համար

Կիտրոնը և վարունգը նիհարելու համար շատ տարածված են հայտնի Sassi ջրի տեսքով: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր մարդ օրական միջինը խմում է մոտ ութ բաժակ ջուր, բայց եթե ցանկանում եք նիհարելու արդյունքների հասնել, ապա չպետք է խմեք. պարզ ջուր, և Sassi ջուր, որի պատրաստման համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները.

• Մի քանի թարմ անանուխի տերեւ
• Քերած կոճապղպեղը մեկ գդալի չափով
• 10 բաժակ մաքուր գազավորված ջուր
• Մեկ միջին չափի վարունգ և մեկ կիտրոն

Կիտրոն վարունգով նիհարելու համար Սասսի ջրի բաղադրատոմսը Վարունգը մաքրեք և կտրեք բարակ շերտերով, կիտրոնը նույնպես կտրատված է, բայց կեղևը չի մաքրվում։ Ջուրը լցնել սափորի մեջ և ավելացնել բոլոր բաղադրիչները, այնուհետև լավ խառնել և թողնել սառնարանում մեկ գիշեր։ Այս լուծումը Սասի ջրին հաճելի համ կհաղորդի։ Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է խմել մեկ սափոր Sassi ջուր, իսկ երեկոյան սկսեք պատրաստել խմիչքի նոր բաժին։ Արգելվում է խմել ջրի ամբողջ օրվա չափաբաժինը միանգամից, քանի որ դա կարող է բացասաբար ազդել օրգանիզմի առողջության վրա։

Խմեք կիտրոնով և վարունգով նիհարելու համար

Կիտրոն վարունգով քաշի կորստի համար, մեկ այլ ըմպելիքի բաղադրատոմսը պահանջում է հետևյալ բաղադրիչները.

• լիտր մաքուր կամ հանքային ջուրառանց գազի
• Թարմ անանուխի երկու ճյուղ
• 1-2 գդալ մեղր
• Մեկական միջին չափի կիտրոն և մեկական վարունգ

Խմիչքը պատրաստելու համար պետք է մանր կտրատել կեղևավորված վարունգը, ապա մանրակրկիտ տրորել անանուխի ճյուղերի հետ։ Պետք է քամել ջրի մեջ կիտրոնի հյութ, ապա ավելացնել կիտրոնի միջուկը և այլ բաղադրիչներ։ Ըմպելիքի պատրաստման համար պահանջվում է երկու ժամ, բայց կարող եք այն պատրաստել նախօրեին և թողնել սառնարանում։ Ստացված ըմպելիքը պետք է ֆիլտրել և օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում 6-8 անգամ։

Այս երկու ըմպելիքներն էլ խորհուրդ է տրվում օգտագործել մեկ շաբաթից ոչ ավել։ Ենթակա է ցանկացած դիետիկ սնուցումԱյս ըմպելիքները կապահովեն լրացուցիչ քաշի 1-3 կիլոգրամ կորուստ։ Արժե հաշվի առնել, որ կիտրոնի և վարունգի պարունակությամբ ըմպելիքները նիհարելու համար արգելվում են գաստրիտի և ստամոքսի բարձր թթվայնության դեպքում։

08-12-2014

21 394

Ստուգված տեղեկություն

Այս հոդվածը հիմնված է գիտական ​​ապացույցների վրա՝ գրված և վերանայված փորձագետների կողմից: Մեր լիցենզավորված սննդաբանների և գեղագետների թիմը ձգտում է լինել օբյեկտիվ, անաչառ, ազնիվ և ներկայացնել փաստարկի երկու կողմերը:

Նոր ուղիներ գտնելը արդյունավետ քաշի կորուստ, մենք հաճախ դուրս ենք գրում մեր ամենօրյա սննդակարգում հայտնաբերված սովորական մթերքները։ Եվ բոլորովին ապարդյուն: Ի վերջո, մեզ ծանոթ մրգերից և բանջարեղեններից շատերը քաշի կորստի համար շատ ավելի մեծ օգուտներ ունեն, քան գովազդվող արտասահմանյան դելիկատեսները: Մեկը նշանավոր ներկայացուցիչներԱռողջ, համեղ և էժան մթերք, որը նպաստում է քաշի հեշտ կորստին, վարունգն է։ Այս բազմակողմանի բանջարեղենն օգտագործվում է հսկայական տեսականի պատրաստելու համար տարբեր աղցաններ, ունի ոչ միայն հաճելի համ, այլեւ օգնում է կանխարգելել ու բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ, բարելավել մաշկի վիճակը եւ արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Այդ իսկ պատճառով վարունգը առկա է գրեթե բոլոր սննդակարգերում և անփոխարինելի է նիհարելու համար։

Վարունգ՝ բնության նվեր՝ օրգանիզմը մաքրելու համար

Վարունգը բանջարեղենային մշակաբույս ​​է, որը մեծ նշանակություն ունի մարդու սննդային սննդակարգի համար։ Վարունգը 95%-ով բաղկացած է ջրից՝ իրենցով նման քիմիական բաղադրությունըթորած հեղուկով և հիանալի ներծծվում է մեր մարմնի բջիջների կողմից՝ ապահովելով նրա հանքային հագեցվածությունը։ Կանաչ մրգերը պարունակում են նվազագույն քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր, բայց դրանք հարուստ են բջջանյութով, կարոտինով, B, PP և C վիտամիններով, ինչպես նաև բարդ օրգանական նյութերով, որոնք կարևոր դեր են խաղում մարմնի նյութափոխանակության գործընթացներում:

1. Վարունգը կալիումի, պղնձի, ցինկի, կալցիումի, մանգանի և ֆոսֆորի հիանալի աղբյուր է։
2. Դրանք պարունակում են tartronic թթու, որը կանխում է կերած ածխաջրերի վերածումը ճարպերի:
3. Վարունգի մանրաթելը խթանում է մարսողությունը և նպաստում է սննդի շարժմանը աղեստամոքսային տրակտով, կլանելով և ավելցուկային աղը, որն առաջացնում է այտուց:
4. Վարունգի հյութը հիանալի բնական միջոց է, որն ունի մեղմ միզամուղ ազդեցություն։
5. Վարունգը ցածր կալորիականությամբ է (ընդամենը 15 կկալ), ինչը նրանց դարձնում է հիանալի միջոց նիհարելու համար։
6. Վարունգ ուտելն օգնում է նորմալացնել թթու-բազային հավասարակշռությունը, որը հաճախ խախտվում է սննդակարգում սպիտակուցային մթերքների ավելորդ առկայության պատճառով։
7. Վարունգը ատամի ցավն ու լնդերի բորբոքումը նվազեցնելու հատկություն ունի։
8. Կանաչ բանջարեղենը նաև օգտակար է արթրիտի և հիպերտոնիայի դեպքում։
9. Վարունգի դիմակը հիանալի սպիտակեցնում, տոնուսավորում և հարթեցնում է մաշկը, ինչպես նաև մաքրում է մաշկը և ձգում ծակոտիները։
10. Մեղրի հետ խառնած վարունգի հյութը հիանալի խորխաբեր և մանրէասպան ազդեցություն ունի, ինչը նպաստում է մրսածության և հազի արդյունավետ բուժմանը։

Նիհարել վարունգով. հեշտ միջոց գեղեցիկ կազմվածք ունենալու համար

Վարունգը նիհարելու անգնահատելի գործիք է։ Նույնիսկ սովորական սննդակարգում այս բանջարեղենի պարզ առկայությունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ քաշի կորստի վրա։ Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար պետք է ուտել մեկ թարմ, չմաքրված վարունգ յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ և 18-ից հետո ուտել բացառապես այս բանջարեղենը։

Գոյություն ունի նիհարելու համար վարունգի դիետաների հսկայական բազմազանություն՝ սկսած վարունգի հիման վրա և վերջացրած 7-օրյա վարունգի դիետայով: Մենք կկենտրոնանանք դրանցից ամենաարդյունավետների վրա:

Քաշի կորստի համար վարունգի ըմպելիք, որն անվանվել է իր գյուտարար Սինտիա Սասի անունով, Sass ջուրն իրավամբ համարվում է հիանալի դիետիկ միջոց՝ ճարպերն այրելու համար: Այս առողջարար դիետիկ կոկտեյլը ոչ միայն թույլ է տալիս հարթեցնել ստամոքսը, այլ նաև օգնում է հանգստացնել աղեստամոքսային տրակտը, հեռացնել ավելորդ հեղուկը և այլն։

Պատրաստեք նիհարեցնող ըմպելիք այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են կոճապղպեղը, կիտրոնը, վարունգը, ջուրը և թարմ անանուխը: 2 լիտր մաքրված ջրին ավելացրեք մեկ թեյի գդալ քերած կոճապղպեղ, 1 մանր կտրատած կեղևավորված վարունգ, 1 մանր կտրատած չմաքրված կիտրոն և 10 թարմ անանուխի տերեւ։ Բոլոր բաղադրիչները մանրակրկիտ խառնվում են, իսկ պարունակությամբ տարան գիշերը մնում է սառնարանում։ Հաջորդ առավոտյան հաճելի համով ըմպելիքը պատրաստ է խմելու։ Առավելագույն էֆեկտի հասնելու համար պետք է խմել 1 բաժակ ջուր ուտելուց կես ժամ առաջ և ընդմիջումներով։

Ըմպելիքի արդյունքը նկատելի է դառնում օգտագործման առաջին օրվանից հետո, սակայն լավագույն արդյունքի համար Սասի ջուրը խմում են չորս օր անընդմեջ։

Ոչ պակաս արդյունավետ միջոցԱվելորդ քաշից ազատվելու համար «կեֆիր վարունգով» պահքի օրերն են, որոնք ապահովում են բավականին կայուն արդյունք՝ առանց օրգանիզմի սթրեսի։ Ողջ պահքի օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել 2 լիտր կեֆիր և ուտել վեց վարունգ։ Արդյունքը ապշեցուցիչ է՝ օրական կորցնել գրեթե երկու կիլոգրամ ավելորդ քաշը։

Կաթ և վարունգ քաշի կորստի համար

Կաթի և վարունգի համադրությունը հիանալի մաքրող ազդեցություն ունի օրգանիզմի համար՝ հեռացնում է թափոններն ու տոքսինները և վերացնում ավելորդ կիլոգրամները։ Կաթ-վարունգի պահքի օրը ենթադրում է երկու լիտր կաթ և երկու կիլոգրամ խմել թարմ վարունգ, բաժանված է 5-6 ճաշի։ Այս դեպքում կաթը հագեցնում է օրգանիզմը սպիտակուցներով, իսկ վարունգով, որն ապահովում է առողջ քաշի կորուստ։ Այս կերպ դուք կարող եք ազատվել 1/2 կիլոգրամ ավելորդ քաշից։

Քաշը կորցնելու այս մեթոդն է իդեալական տարբերակայն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ոչ միայն նիհարել, այլև մաքրել իրենց աղիքները և բարելավել մաշկի վիճակը։ Նման դիետայի ժամանակ դուք ստիպված չեք լինի սովամահ լինել եւ նույնիսկ կարող եք ընտրել շատ բազմազան ճաշացանկ։ Վարունգի դիետան ներառում է թարմ վարունգ ուտել, ցածր յուղայնությամբ սորտերմիս, ծովամթերք, խաշած ձուկ, բրինձ եւ տարատեսակ բանջարեղեն։ Վարունգի քաշի կորստի մոտավոր մենյու մեկ օրվա համար հետևյալն է.

Նախաճաշ՝ կաթնաշոռ-վարունգի խյուս, կանաչ թեյմի կտոր ամբողջական ալյուրի հացով:

Լանչ 10 ընկույզ, գրեյպֆրուտ:

Ընթրիքեփած միս, սառը կեֆիր-վարունգ ապուր, կանաչ թեյ։

Կեսօրվա խորտիկԱղցան վարունգով, հազարով և ֆետա պանիրով։

ԸնթրիքԲողկ, վարունգով և ձվով աղցան, շոգեխաշած ձուկ, կանաչ թեյ։

Այս համեղ և հեշտ պատրաստվող ճաշացանկը կօգնի ձեզ առաջ շարժվել դեպի իդեալական կազմվածք:

Նիհարել վարունգի վրա. ակնարկներ և կարծիքներ

Վարունգի դիետան և վարունգի վրա ծոմ պահելու օրերը շատ տարածված են բոլոր տարիքի կանանց շրջանում: Վարունգի վրա նիհարելը, որպես կանոն, հեշտությամբ հանդուրժվում է օրգանիզմի կողմից, քաղց չի առաջացնում և տալիս է 100% արդյունք։ Ինչպես վկայում են բազմաթիվ կանանց ակնարկները, ավելորդ քաշը կորցնելու այս մեթոդը թույլ է տալիս օրական 1-ից 2 կիլոգրամ նիհարել։

Դիետան հատկապես լավ է ընդունվում օրգանիզմի կողմից ամռան ամիսներին, երբ խմելու ցանկությունը գերազանցում է սննդի կարիքը, իսկ խանութների դարակներում թարմ ու էժան բանջարեղենն է։

Տեսանյութ նիհարելու համար վարունգի մասին

Օլյա Լիխաչովա

Գեղեցկությունը նման է թանկարժեք քարի. որքան պարզ է, այնքան թանկ է:)

15 մարտի 2017թ

Բովանդակություն

Գրեթե ցանկացած դիետա պետք է ներառի մեծ քանակությամբ հեղուկ խմելը` օրական առնվազն երկու լիտր, դա կարող է հաստատել ցանկացած սննդաբան: Ընդ որում, դիետան պետք է պարունակի առողջարար ըմպելիքներ, որոնք բարելավում են օրգանիզմում նյութափոխանակությունը, այլ ոչ թե թեյ կամ սուրճ։ Վարունգի ջուրը մեծ օգուտ կտա նիհարելու համար, որը հեշտ է պատրաստել տանը։

Ինչ է Սասի ջուրը

Դոկտոր Սինթիա Սասը, սննդաբան, ով մեկից ավելի գիրք է նվիրել գոտկատեղի ավելորդ քաշի և ճարպային կուտակումների դեմ պայքարին, ստեղծել է համեղ և բնական ցածր կալորիականությամբ ըմպելիք, որը կոչվում է Sass: Դա, ըստ էության, կոճապղպեղի և կիտրոնի ջուրն է, որը պարունակում է որոշ այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են խոտի տերևները և որոշ ցիտրուսային մրգեր:

Sassi կոկտեյլի օգտագործումը օգնում է հաղթահարել գազի ավելացումը, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ստամոքս-աղիքային տրակտի վրա, բարելավում է նյութափոխանակությունը և մարդու ընդհանուր բարեկեցությունը: Տանը նիհարելու համար ջուրը ոչ միայն կօգնի ձեզ նիհարել, այլ նաև կբարելավի ձեր օրգանիզմի աշխատանքը հետևյալ եղանակներով.

• ճարպերի արագ քայքայում;
• նյութափոխանակության կայունացում.

Sassi ջուր քաշի կորստի համար

Սխալ ենթադրություն կլինի ասել, որ միայն նիհարելու համար նախատեսված Sassi ըմպելիքը կօգնի ձեզ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ կբերի ցանկալի արդյունք պատշաճ սնուցում, որի մեջ, համար լրացուցիչ ազդեցությունՆերառված է վարունգով ջուր՝ բժիշկ Սասիի բաղադրատոմսով։ Քաշի կորստի համար միայն ջուր խմելը, առանց վերահսկելու ձեր կերած մթերքների կալորիականությունը, սխալ քայլ կլինի բարակ իրան տանող ճանապարհին:

Ինչպես պատրաստել Սասի ջուր

Sassi ջրի բաղադրատոմսը շատ պարզ է. Նիհարելու համար հրաշք միջոց պատրաստելը զբաղված կանանցից շատ ժամանակ չի խլի և հասանելի է բոլորին։ Բաղադրիչների ցանկը, որոնք կպահանջվեն, փոքր է: 2 լիտր թորած ջրի համար (կարելի է լավ շշալցված ջրով յոլա գնալ) անհրաժեշտ է վերցնել.

• կիտրոն, 1 հատ;
• 1 ճ.գ. գդալ շատ նուրբ թակած կոճապղպեղի արմատը մածուկի մեջ;
• անանուխի մեկ մեծ կամ մի քանի փոքր ճյուղ;
• վարունգ, 1 հատ.

Քաշի կորստի համար ջրի պատրաստումը բաղկացած է հետևյալ քայլերից.

1. Մանրակրկիտ լվացեք անանուխի յուրաքանչյուր տերեւը, վարունգը և կիտրոնը։
2. Պետք է ազատվել վարունգի կեղևից։ Կիտրոնը մաքրելու կարիք չունի։
3. Խմիչքի բոլոր բաղադրիչները կտրատել բարակ շերտերով, բույսը ձեռքերով մանր կտրատել, ավելացնել մանր քերած կոճապղպեղը։
4. Տեղադրել պատրաստված տարայի մեջ։ Ցանկալի է, որ դա լինի անթափանց սափոր կամ փուչիկ։
5. Լցնել մաքուր ջրով և թողնել սառնարանում մոտ 12 ժամ։ Դրանից հետո ըմպելիքը կարելի է օգտագործել։

Ինչպես խմել

Կիտրոնով վարունգի ջուրը մշակվել է, որպեսզի օգնի կորցնել որովայնի ճարպը: Ավելին, առաջին չորս օրվա ընթացքում ճիշտ է խմել Sassi ջուրը, այսինքն՝ խմել օրական առնվազն 8 բաժակ կամ մոտ երեք լիտր ըմպելիք։ Սպառված արտադրանքի կալորիականությունը չպետք է գերազանցի օրական 1500 Կկալը։ Դիետայի հաջորդ փուլը բաղկացած է 4 շաբաթից, սննդակարգում ներառվում են մոնաթթուներով հարուստ մթերքներ, իսկ կալորիականությունը բարձրանում է մինչև 1600 Կկալ։ Դուք պետք է ուտեք օրական առնվազն չորս անգամ՝ փորձելով վերջին կերակուրն ուտել քնելուց 3-4 ժամ առաջ։

Պետք է խմել շատ պատրաստված ջուր՝ օրական մոտ երկու լիտր՝ փորձելով ապահովել, որ առաջին մեկուկես լիտրը խմել օրվա ընթացքում։ Ըմպելիքի վերջին 500 գրամն անհրաժեշտ է ընդունել քնելուց 1-2 ժամ առաջ։ Խմիչքը պետք է թարմ լինի, սա պետք է ուշադիր վերահսկվի։ Պարտադիր չէ ուտել բուժիչ ըմպելիքի բաղադրիչները, գլխավորն այն է, որ ինֆուզիոն ինքնին սպառվի սննդակարգի կանոններով.

1 վարունգի ջուր - ինչ ես դու:

Վարունգի ջրի հիմնական բաղադրատոմսը (նաև հայտնի է որպես վարունգի թրմված ջուր կամ վարունգի դետոքս ջուր) չափազանց պարզ է և ներառում է ընդամենը երկու բաղադրիչ՝ վարունգ և ջուր: Բայց թույլ մի տվեք, որ այս պարզությունը ձեզ խաբի: Այն ոչ միայն համեղ է, այլև հագեցնում է ձեր ծարավը, ինչպես աշխարհում ոչինչ: Շատ ակտուալ է ամառվա շոգին ընդառաջ։

2 Օգտակար հատկություններ և այլ առավելություններ

• Սկզբի համար վարունգի ջուրը հիանալի միջոց է մեր մարմինը խոնավացնելու առանց ավելորդ խոնավացման: Սա նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք լինի ամեն 10 րոպեն մեկ ջուր խմել՝ ծարավը հագեցնելու համար նույնիսկ ամենաթեժ շոգին:
• Երկրորդ, բայց ոչ պակաս կարևոր, ջուրը կմաքրի օրգանիզմը տոքսիններից (շնորհիվ սիլիցիումի): Իրականում, այդ իսկ պատճառով այն համարվում է դետոքս ըմպելիք։ Այն կօգնի հեռացնել տոքսինները և նույնիսկ հաղթահարել կախազարդը։
• Անփոխարինելի ընկեր և օգնական նիհարելու գործընթացում. այն կհագեցնի քաղցը և կխթանի նյութափոխանակությունը։
• Վարունգի ջրի հետ միասին ձեր օրգանիզմը կստանա վիտամին E, որն ունի հզոր հակաօքսիդանտ հատկություն։
• A և B վիտամինները, բացի իրենց հիմնական պարտականություններից, հոգ կտանեն լյարդի մասին։
• Վիտամին C-ն նպաստում է կոլագենի՝ մաշկի բջիջների վերականգնման համար պատասխանատու սպիտակուցի արտադրությանը:
• Վարունգի ջուրը կօգնի բարելավել արյան շրջանառությունը և նվազեցնել արյան ճնշումը։
• Եվ, ի վերջո, վարունգի շերտերը լավ համադրվում են մյուսների հետ առողջ մրգեր, այնպես որ ըմպելիքի օգուտները միայն ավելանում են:

3 Ինչպես պատրաստել սովորական վարունգի ջուր

Այո, հեշտությամբ!

1. Լվացված և կեղևավորված (կամ չկեղևավորված (կամ չկեղևավորված - սկզբունքային տարբերություն չկա, դա պարզապես ճաշակի խնդիր է) վարունգը կտրեք 1-2 սանտիմետր չափի շերտերի:
2. Ավելացնել կարաս ջրի մեջ և լցնել սառույցով: Ինչու՞ քնել: Քանի որ վարունգը պարունակում է մոտ 90% հեղուկ, և այն պարզապես լողում է դեպի վերև: Իսկ վերևում սառույցով այն որոշ ժամանակ կմնա ներքևում, ինչը թույլ կտա դետոքս ջուրն ավելի լավ սնվել:
3. Թողեք, որ ջուրը մնա առնվազն մեկ ժամ, կամ ավելի լավ է թողեք այն սառնարանում ամբողջ գիշեր։

Վարունգի ջրի 4 բաղադրատոմս

Իր մեղմ համի և հոտի շնորհիվ վարունգը հիանալի ընկեր և ուղեկից է գրեթե բոլոր մրգերի համար, որոնք կարող եք ջրի մեջ նետել նրա հետ միասին և վայելել արդյունքը։ Ամենահայտնի համադրությունը վարունգի և կիտրոնի կամ լայմի կտորների համադրությունն է։ Բայց մենք չենք պատրաստվում սահմանափակվել միայն նրանցով։

1. Վարունգի լիմոնի դետոքս ջուր

Կիտրոնով և վարունգով ջուրը նման է սենդվիչի հետ կարագև մուրաբա, առողջության օգուտները գուցե մի փոքր ավելի մեծ են:

Մեկ սափորի համար կտրեք կես կիտրոն և միջին չափի վարունգի քառորդ մասը:

2. Վարունգի Lime Mint Detox Water

Եվ նորից մի սափոր ջուր ենք վերցնում, մեջը կտրատում մեկ լայմի, մեկ քառորդ վարունգի և անանուխի 5 տերևների խառնուրդը. վերջինը չկտրել, այլ նրբորեն տրորել, քսել, պտտել սափորի վրա և գցել մեջը։ .

3. Համեղ վարունգ-արքայախնձոր դետոքս-ջուր

Այս համեղ հյուրասիրությունը պատրաստելու համար մի կաթսա ջրի մեջ միացրեք արքայախնձորի կես օղակը, որը կտրատված է միջին փոքր կտորներով (կամ ավելացրեք մոտ 35 մլ արքայախնձորի հյութ) և կես վարունգի կտորներ։ Կարող եք ավելացնել անանուխի մի քանի տերեւ։