새시 물 - 음료 제조법. 체중 감량을 위한 오이: 과체중은 이제 안녕! 오이물 만드는 법

특별한 동시에 모든 사람이 접근할 수 있는 체중 감량 레시피를 찾으려면 오이 물에 주의를 기울여야 합니다. 이 천연 제품은 다른 과일 및 채소와 함께 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 다음 자료는 오이가 함유된 물의 효능과 체중 감량에 사용되는 물에 대해 설명합니다. 오이의 효능에 대해 많은 이야기가 있습니다.

효과적인 신체 정화를 위한 자연의 선물 오이

오이가 소화관 및 기타 신체 시스템의 질병을 치료하는 데 많이 사용된다는 사실부터 시작하는 것이 좋습니다. 또한 피부 상태는 소비량에 따라 달라지므로 과체중을 신속하게 완화합니다. 야채 작물로서 오이에는 많은 장점이 있습니다. 주요한 것은 C, PP 및 B 그룹을 포함하는 비타민 복합체의 함량입니다. 그들과 함께 오이 주입을 통해 신체는 신체의 정상적인 기능에 필요한 많은 유기 물질을 섭취합니다.

외국 요리에서는 오랫동안 오이를 기본으로 한 음료를 섭취해 왔습니다. 대도시에서는 사람들이 물에 희석하여 양념한 오이 스무디를 마십니다.
레몬, 민트 또는 기타 향료. 이 칵테일은 갈증을 완벽하게 해소하고 추가 칼로리 없이 저녁 식사까지 생존하는 데 도움이 됩니다. 오이 액체 100g당 15cal, 요오드와 칼륨 등 최소한의 에너지만 제공합니다. 이 구성은 몸을 지탱하고 하루 종일 힘을 유지합니다.

따라서 여름에는 해로운 햄버거, 핫도그 등으로 간에 부담을 주지 않고 이 식단을 고수할 수 있습니다. 그리고 레몬 덕분에 오이 물은 신선함을 얻고 모든 세포를 항산화제로 채울 것입니다. 과체중을 줄이는 과정은 갈증을 해소하는 데 보너스가 될 것입니다. 구성에 민트가 있으면 이전 구성 요소의 작용을 지원하여 피로 완화, 휴식 및 신선함을 보완합니다.

지방 연소 오이 스무디 만드는 법

신선한 주스를 준비하려면 물 200ml에 오이 2개, 레몬 1개를 준비하고 민트 잎을 추가해야 합니다. 첫 번째 오이를 고리 모양으로 자릅니다. 또한 감귤류에서 몇 개의 고리를 잘라냅니다. 사용하기 전에 민트를 헹구십시오. 블렌더를 사용하여 두 번째 오이로 스무디를 만들거나 잘게 자릅니다.

이제 남은 것은 모든 재료를 유리잔에 넣고 물을 넣고 저어주는 것뿐입니다. 원터치도 추가해야합니다. 잘린 레몬과 오이 조각을 유리 가장자리에 붙이고 냉장고에 10-15 분 동안 그대로 두세요. 이번에는 마음을 열기에 충분하다 맛의 특성재료.

체중 감량을 위해 오이를 어떻게 사용할 수 있습니까?

생강과 레몬을 섞은 오이는 체중 감량에 덜 효과적입니다. 최대 인기 레시피새시라고. 이 음료는 하루 종일 8-10 잔의 양으로 설계되었습니다. 2 리터의 물에는 한 숟가락의 강판 생강, 몇 개의 민트 잎, 1 개의 작은 오이와 레몬이 필요합니다.

자신의 몸매를 주의 깊게 관찰하는 사람들은 레몬과 오이가 체중 감량에 미치는 이점과 효과를 알고 있을 것입니다. 결국 오이는 가장 엄격한 체중 감량 방법으로도 섭취할 수 있는 저칼로리 제품이다. 레몬은 비타민 C, A, P 및 B 비타민의 실제 창고입니다. 이 감귤류에는 셀룰 라이트와 싸우기 위해 화장품에 사용되는 특수 에센셜 오일이 포함되어 있습니다.

체중 감량을 위한 레몬과 오이의 효능과 주의사항

체중 감량을 위한 오이 레몬, 영양사의 리뷰에 따르면 이러한 제품을 식이 영양(특히 음료 형태)에 결합하면 지방 연소 과정을 가속화하고 위장관을 진정시키며 과도한 체액을 제거하고 속도를 높일 수 있다고 합니다. 대사 과정. 다음 사항을 고려해야 합니다. 레몬산상당히 강한 자극제이며 산도가 높은 소화성 궤양 및 위염에 금기입니다.

체중 감량을 위한 새시 워터

체중 감량을 위한 레몬과 오이는 유명한 새시 워터 형태로 매우 일반적입니다. 한 사람당 하루 평균 8잔 정도의 물을 마시는 것으로 알려져 있지만, 체중 감량 효과를 얻으려면 물을 마시면 안 된다. 일반 물, 새시 물을 준비하려면 다음 재료가 필요합니다.

신선한 민트 잎 몇 개
한 스푼의 양으로 간 생강
순수한 생수 10잔
중간 크기의 오이 1개와 레몬 1개

체중 감량을위한 오이 레몬 새시 물 레시피 오이 껍질을 벗기고 얇게 자르고 레몬도 조각으로 자르되 껍질을 벗기지 않습니다. 냄비에 물을 붓고 모든 재료를 넣은 후 잘 섞은 후 냉장고에 하룻밤 동안 넣어두세요. 이 솔루션은 Sassi 물에 기분 좋은 맛을 줄 것입니다. 하루 종일 Sassi 물 한 병을 마셔야하며 저녁에는 음료의 새로운 부분을 준비하기 시작하십시오. 신체 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로 하루 전체 물을 한 번에 마시는 것은 금지되어 있습니다.

체중 감량을 위해 레몬과 오이를 함께 마셔보세요

체중 감량을 위해 오이를 곁들인 레몬, 또 다른 음료 제조법에는 다음 재료가 필요합니다.

리터의 순수 또는 광천수가스 없이
신선한 민트 두 가지
꿀 1-2숟가락
중간 크기 레몬 1개와 오이 1개

음료를 준비하려면 껍질을 벗긴 오이를 잘게 자른 다음 민트 가지와 함께 잘 으깨십시오. 물에 짜서 넣어야 함 레몬 주스, 레몬 펄프 및 기타 재료를 추가합니다. 음료를 만드는 데는 2시간이 걸리지만 전날 밤에 준비해서 냉장고에 넣어두어도 됩니다. 생성된 음료는 하루 종일 6~8회에 걸쳐 여과하고 마셔야 합니다.

이 두 음료를 모두 일주일 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 어떤 경우에도 적용됨 식이 영양이 음료는 1-3kg의 추가 체중 감량을 제공합니다. 위염과 위산도가 높은 경우 체중 감량을 위해 레몬과 오이가 들어간 음료가 금지된다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다.

08-12-2014

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검증된 정보

이 기사는 과학적인 증거를 바탕으로 전문가가 작성하고 검토한 것입니다. 자격을 갖춘 영양사와 미용사로 구성된 우리 팀은 객관적이고 편견이 없으며 정직하고 논쟁의 양면을 제시하기 위해 노력합니다.

새로운 방법 찾기 효과적인 체중 감량, 우리는 일상 식단에서 발견되는 일반적인 음식을 종종 삭제합니다. 그리고 완전히 헛된 것입니다! 결국, 우리에게 친숙한 많은 과일과 채소는 광고된 해외 별미보다 체중 감량에 훨씬 더 큰 이점이 있습니다. 다음 중 하나 저명한 대표자쉽게 체중 감량을 촉진하는 건강하고 맛있고 저렴한 음식은 오이입니다. 이 다용도 야채는 매우 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 다양한 샐러드, 맛이 좋을뿐만 아니라 많은 질병을 예방 및 치료하고 피부 상태를 개선하며 여분의 파운드를 빠르게 제거하는 데 도움이됩니다. 그렇기 때문에 오이는 거의 모든 식단에 포함되어 있으며 적절한 체중 감량을 위해 없어서는 안 될 요소입니다.

오이 - 몸을 정화하는 자연의 선물

오이는 인간의 영양 식단에 매우 중요한 야채 작물입니다. 오이는 95%가 물로 구성되어 있습니다. 화학적 구성 요소증류수로 우리 몸의 세포에 완벽하게 흡수되어 미네랄 포화도를 제공합니다. 녹색 과일에는 최소한의 단백질, 지방 및 탄수화물이 포함되어 있지만 섬유질, 카로틴, 비타민 B, PP 및 C뿐만 아니라 신체의 대사 과정에서 중요한 역할을 하는 복합 유기 물질이 풍부합니다.

오이는 칼륨, 구리, 아연, 칼슘, 망간 및 인의 훌륭한 공급원입니다.
그들은 섭취한 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 방지하는 타르트론산을 함유하고 있습니다.
오이 섬유질은 소화를 자극하고 위장관을 통한 음식의 이동을 촉진하여 과도한 염분을 흡수하고 부기를 유발합니다.
오이 주스는 가벼운 이뇨 효과가 있는 탁월한 천연 치료제입니다.
오이는 칼로리가 낮아(15kcal) 체중 감량에 탁월한 제품입니다.
오이를 먹으면 산-염기 균형을 정상화하는 데 도움이 되는데, 이는 식단에 단백질 식품이 과도하게 존재하기 때문에 종종 방해를 받습니다.
오이는 치통과 잇몸 염증을 줄이는 효능이 있습니다.
녹색 채소는 관절염과 고혈압에도 좋습니다.
오이 마스크는 피부를 완벽하게 하얗고, 톤있게 하고, 부드럽게 해줄 뿐만 아니라 피부를 깨끗하게 하고 모공을 조여줍니다.
오이즙에 꿀을 섞어 마시면 거담, 살균 효과가 뛰어나 감기와 기침을 효과적으로 치료하는 데 도움이 됩니다.

오이로 체중 감량: 아름다운 몸매를 만드는 쉬운 방법

오이는 체중 감량을 위한 귀중한 도구입니다. 정기적인 식단에 이 야채를 섭취하는 것만으로도 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 여분의 파운드를 빼려면 매 식사 전에 껍질을 벗기지 않은 신선한 오이 한 개를 먹고 오후 6시 이후에는 이 야채만 먹어야 합니다.

체중 감량을 위한 오이 다이어트에는 오이를 기본으로 한 다이어트부터 7일 오이 다이어트까지 다양한 오이 다이어트가 있습니다. 우리는 그중 가장 효과적인 것에 집중할 것입니다.

발명가인 Cynthia Sass의 이름을 딴 체중 감량용 오이 음료인 Sass 물은 지방 연소를 위한 탁월한 식이 보조제로 간주됩니다. 이 건강한 다이어트 칵테일은 배를 평평하게 만들어줄 뿐만 아니라 위장관을 진정시키고 과도한 체액을 제거하는 데도 도움이 됩니다.

생강, 레몬, 오이, 물, 신선한 민트 등의 재료로 체중 감량 음료를 준비하세요. 정제수 2리터에 간 생강 1티스푼, 잘게 썬 껍질을 벗긴 오이 1개, 잘게 썬 껍질을 벗기지 않은 레몬 1개, 신선한 민트 잎 10개를 넣습니다. 모든 재료를 완전히 섞은 후 내용물이 담긴 용기를 냉장고에 밤새 보관합니다. 다음날 아침, 기분 좋게 마실 수 있는 음료가 완성됩니다. 최대 효과를 얻으려면 식사 30분 전과 식사 사이에 물 1컵을 마셔야 합니다.

음료의 효과는 사용 첫날부터 눈에 띄게 나타납니다. 그러나 최상의 결과를 얻으려면 새시 물을 4 일 연속 마셔야합니다.

그 이하도 아니고 효과적인 방법과체중을 없애기 위해서는 신체에 스트레스를주지 않고 상당히 지속적인 결과를 제공하는 "오이를 곁들인 케 피어"단식 일입니다. 금식일 내내 케피어 2리터를 마시고 오이 6개를 먹을 수 있습니다. 결과는 놀랍습니다. 하루에 거의 2kg의 초과 체중이 감소합니다.

체중 감량을 위한 우유와 오이

우유와 오이의 조합은 몸을 정화하는 효과가 뛰어나 노폐물과 독소를 제거하고 살이 찌는 것을 없애줍니다. 단식 우유 오이의 날에는 2리터의 우유와 2킬로그램의 우유를 마시는 것이 포함됩니다. 신선한 오이, 5-6 끼로 나뉩니다. 이 경우 우유는 단백질과 오이로 몸을 포화시켜 건강한 체중 감량을 보장합니다. 이렇게 하면 1/2kg의 초과 체중을 없앨 수 있습니다.

이 체중 감량 방법은 이상적인 옵션체중 감량뿐만 아니라 장을 깨끗하게 하고 피부 상태를 개선하고 싶은 분들을 위한 제품입니다. 그러한 다이어트 중에는 굶을 필요가 없으며 매우 다양한 메뉴를 선택할 수도 있습니다. 오이 다이어트에는 신선한 오이를 먹는 것이 포함됩니다. 저지방 품종고기, 해산물, 삶은 생선, 쌀, 다양한 야채. 하루 동안의 대략적인 오이 체중 감량 메뉴는 다음과 같습니다.

아침: 두부-오이 퓨레, 녹차통밀빵 한 조각과 함께.

점심: 견과류 10개, 자몽.

저녁: 삶은 고기, 차가운 케피르-오이 수프, 녹차.

오후 간식: 오이, 양상추, 페타 치즈 샐러드.

저녁: 무, 오이, 계란 샐러드, 생선찜, 녹차.

이 맛있고 준비하기 쉬운 메뉴는 이상적인 몸매를 향한 길로 나아가는 데 도움이 될 것입니다.

오이 체중 감량 : 리뷰 및 의견

오이 다이어트와 오이 단식일은 모든 연령대의 여성들에게 매우 인기가 있습니다. 일반적으로 오이의 체중 감량은 신체에서 쉽게 견딜 수 있고 배고픔을 유발하지 않으며 100% 결과를 제공합니다. 많은 여성의 리뷰에서 알 수 있듯이 초과 체중을 감량하는 이 방법을 사용하면 하루에 1~2kg을 감량할 수 있습니다.

다이어트는 음주 욕구가 음식의 필요성을 초과하고 신선하고 저렴한 야채가 상점 선반에있는 여름철에 신체에 특히 잘 받아들여집니다.

체중 감량을 위한 오이에 관한 비디오

올리야 리카체바

아름다움은 보석과도 같습니다. 단순할수록 더욱 소중합니다 :)

3월 15일 2017년

콘텐츠

거의 모든 식단에는 다량의 수분(하루에 최소 2리터)을 마시는 것이 포함되어야 합니다. 모든 영양사가 이를 확인할 수 있습니다. 동시에 식단에는 차나 커피가 아닌 신체의 신진 대사를 향상시키는 건강한 음료가 포함되어야합니다. 오이 물은 집에서 쉽게 만들 수 있어 체중 감량에 큰 도움이 됩니다.

새시수란?

허리 부위의 과체중 및 지방 축적과의 싸움에 대해 한 권 이상의 책을 바친 영양사 Cynthia Sass 박사는 Sass라는 맛있고 자연스러운 저칼로리 음료를 개발했습니다. 본질적으로 허브 잎과 일부 감귤류와 같은 다른 성분이 포함된 생강과 레몬 물입니다.

Sassi 칵테일을 사용하면 자만심 증가에 대처하는 데 도움이되고 위장관에 유익한 효과가 있으며 신진 대사와 사람의 전반적인 건강이 향상됩니다. 집에서 체중 감량을 위한 물을 마시면 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 다음과 같은 방식으로 신체 기능도 향상됩니다.

지방 분해 가속화;
신진 대사의 안정화.

체중 감량을 위한 새시 워터

체중 감량을 위한 Sassi 음료만이 체중 감량에 도움이 될 것이라고 말하는 것은 잘못된 가정입니다. 원하는 결과를 가져올 것이다 적절한 영양, 여기서는 추가 효과 Sassi 박사의 레시피에 따라 오이를 넣은 물이 포함되어 있습니다. 먹는 음식의 칼로리 함량을 모니터링하지 않고 체중 감량을 위해 물만 마시는 것은 얇은 허리를 향한 잘못된 단계가 될 것입니다.

새시 물 준비 방법

새시 워터의 제조법은 매우 간단합니다. 체중 감량을 위한 기적의 치료법을 준비하는 것은 바쁜 여성에게는 많은 시간이 걸리지 않으며 누구나 접근할 수 있습니다. 필요한 구성 요소 목록은 작습니다. 2리터의 증류수(좋은 생수로도 가능)의 경우 다음을 수행해야 합니다.

레몬, 1 개;
1 큰술. 아주 잘게 다진 생강 뿌리를 페이스트에 숟가락으로 담으십시오.
하나의 크고 작은 민트 가지;
오이, 1개

체중 감량을 위한 물 준비는 다음 단계로 구성됩니다.

민트잎, 오이, 레몬을 각각 깨끗이 씻어주세요.
오이 껍질을 제거해야 합니다. 레몬은 껍질을 벗길 필요가 없습니다.
음료의 모든 재료를 얇은 조각으로 자르고 손으로 식물을 작은 조각으로 찢고 잘게 썬 생강을 넣으십시오.
준비된 용기에 담습니다. 불투명한 용기나 풍선을 사용하는 것이 좋습니다.
깨끗한 물을 채우고 냉장고에 12시간 정도 넣어두세요. 그 후에 음료를 마실 수 있습니다.

마시는 방법

레몬오이수는 뱃살 빼는 데 도움이 되도록 개발되었습니다. 또한 처음 4일 동안은 Sassi 물을 마시는 것이 옳습니다. 이는 하루에 최소 8잔, 즉 약 3리터의 음료를 마시는 것을 의미합니다. 소비되는 제품의 칼로리 함량은 하루 1500Kcal을 초과해서는 안됩니다. 다이어트의 다음 단계는 4주로 구성되며, 단산이 풍부한 식품이 다이어트에 포함되며 칼로리 함량은 1600Kcal로 증가합니다. 하루에 최소한 4번 식사를 해야 하며, 마지막 식사는 잠자리에 들기 3~4시간 전에 먹도록 노력해야 합니다.

하루에 약 2 리터의 준비된 물을 많이 마셔야하며 낮 동안 처음 1.5 리터를 마셔야합니다. 마지막 500g은 잠자리에 들기 1~2시간 전에 섭취해야 합니다. 음료는 신선해야 하며 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 치유 음료의 구성 요소를 먹을 필요는 없으며 가장 중요한 것은식이 요법에 따라 주입 자체를 섭취하는 것입니다.

1 오이 물 - 당신은 무엇입니까?

오이 물(오이 주입 물 또는 오이 디톡스 물이라고도 함)의 기본 조리법은 매우 간단하며 오이와 물이라는 두 가지 재료만 포함됩니다. 그러나 이러한 단순함에 속지 마십시오. 맛있을 뿐만 아니라, 세상 어디에도 없는 갈증을 해소해 줍니다. 여름 더위를 예상하는 데 매우 적합합니다.

2 유용한 속성 및 기타 이점

우선, 오이 물은 과도한 수분 공급 없이 우리 몸에 수분을 공급하는 훌륭한 방법입니다. 즉, 가장 뜨거운 열기 속에서도 갈증을 해소하기 위해 10분마다 물을 마실 필요가 없습니다.
둘째, 그다지 중요하지 않지만 물은 (실리콘 덕분에) 몸의 독소를 정화합니다. 실제로 이것이 디톡스 음료로 간주되는 이유입니다. 독소를 제거하고 숙취를 극복하는 데 도움이 됩니다.
체중 감량 과정에서 없어서는 안 될 친구이자 조력자: 배고픔을 채워주고 신진대사를 촉진합니다.
오이 물과 함께 신체는 강력한 항산화 특성을 지닌 비타민 E를 섭취하게 됩니다.
비타민 A와 B는 주요 역할 외에도 간을 관리합니다.
비타민C는 피부 세포의 회복을 담당하는 단백질인 콜라겐 생성을 촉진합니다.
오이 물은 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.
그리고 결국 오이 조각은 다른 조각과 잘 어울립니다. 건강한 과일, 그래서 음료의 이점이 증가합니다!

3 일반 오이물 만드는 법

네, 쉽게요!

씻어서 껍질을 벗긴 (또는 껍질을 벗기지 않은-근본적인 차이는 없으며 맛의 문제 일뿐입니다) 오이를 1-2cm 크기로 자릅니다.
물병에 넣고 얼음을 채웁니다. 왜 잠들어요? 오이는 약 90%의 액체를 함유하고 있어 단순히 위로 떠오르기 때문입니다. 그리고 위에 얼음이 있으면 한동안 바닥에 머물게 되어 디톡스 워터의 영양이 더 잘 공급될 것입니다.
물을 적어도 한 시간 동안 그대로 두거나 더 나은 방법으로는 밤새 냉장고에 넣어 두는 것이 더 좋습니다.